Le sport est souvent associé pour beaucoup à une corvée. Lorsque l’on débute où que l’on reprend le sport après une longue pause, les émotions et les douleurs ressenties lors …
Comment j’ai réussi à perdre du poids ?
Avant ma grossesse en 2015, j’étais déjà en léger surpoids : métier d’agent de voyages donc sédentaire et une pratique sportive limitée (environ 1 heure par semaine de running) et …
Les idées reçues sur la perte de poids
Il existe un nombre incalculable d’idées reçues concernant la perte de poids. Toutes ces croyances ne font que faire culpabiliser et sont la plupart inefficaces pour perdre du poids. Il …
Comment maigrir de manière efficace?
Vous avez essayer plusieurs régimes et vous n’arriver pas à maigrir durablement? Voici quelques conseils qui pourront vous aider : Etre déterminé : il faut que vous ayez ce déclic …
Bowlcake protéiné
Parfait pour un petit déjeuner rassasiant et sain! 37 grammes de farine d’avoine 2 grammes de levure 60 grammes de compote 50 grammes de yaourt 1 oeuf Mélangez tous les …