COACHING PARTICULIER
Le coaching particulier vous permettra d’atteindre votre objectif plus rapidement avec les conseils adéquats pour vous rendre autonome à long terme.
C’est la formule idéale si vous souhaitez perdre du poids, prendre de la masse ou simplement vous remettre en forme.
1ère Prise de contact : Avant toute chose, nous aurons une prise de contact par téléphone ou à la salle afin de déterminer vos attentes, vos besoins et je prendrais un certain nombre d’informations afin de vous proposer une programmation qui vous conviendra.
2ème étape : Les tests physiques : J’évaluerais votre mobilité et votre endurance grâce à des tests physiques simples. Cela me permettra d’ajuster au mieux les séances de coaching qui suivront.
3ème étape : Nous commençons les séances ensemble. Je serais à vos côtés pour corriger votre posture et vous encourager à aller toujours plus loin. Les séances durent entre 1 heure et 1 heure 30.
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez des informations complémentaires.
CROSSTRAINING EN PETIT GROUPE
Si vous avez envie de partager votre séance de sport avec votre famille ou vos amis, le crosstraining en petit groupe est la bonne solution.
Je m’adapterais au niveau de chacun et à vos objectifs tout en vous permettant d’évoluer dans votre pratique sportive.
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez des informations complémentaires.
